Aşırı Sıcaklar Ruhsal Sağlığı ve Uyku Düzenini Tehdit Ediyor
Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hülya Ensari, artan hava sıcaklıklarının ve nem oranlarının ruhsal denge üzerinde doğrudan olumsuz etkiler yarattığını açıkladı. Ensari, ısı düzenlemesi ile duygu ve uyku mekanizmalarının beyinde ortak sistemler üzerinden çalıştığını belirterek, sıcak havaların öfke kontrolünü zayıflattığını ve depresyon ile bipolar bozukluk gibi rahatsızlıkları tetikleyebildiğini vurguladı.
Nörobiyolojik Denge ve Sıcaklık İlişkisi
Sıcaklık artışının dürtü denetiminden sorumlu prefrontal işlevleri gerilettiğini ifade eden Ensari, nemin terlemeyi engelleyerek vücudun serinleme mekanizmasını devre dışı bıraktığını belirtti. Bu durumun uyarılmışlık düzeyini yüksek tuttuğunu ve öfke patlamalarına zemin hazırladığını kaydeden uzman, sıcaklık ile şiddet eğilimi arasında bilimsel verilerle desteklenen bir doz-yanıt ilişkisi bulunduğuna dikkat çekti.
İlaç Kullanımında Risk Faktörleri
Özellikle antipsikotik, antidepresan ve antikolinerjik ilaç kullanan bireylerin sıcak havalarda sıvı-elektrolit dengesi açısından daha savunmasız olduğunu belirten Prof. Dr. Ensari, bipolar bozukluğu olan hastaların yaz aylarında artan uykusuzluk nedeniyle manik atak riskiyle karşı karşıya kaldığını ifade etti. Sıcak gecelere bağlı uykusuzluk, hastane yatış oranlarını artıran kritik bir faktör olarak öne çıkıyor.
Korunma Yöntemleri
Sıcak havalarda ruhsal sağlığı korumak için yatak odalarının serin tutulması, uyku öncesi ılık duş alınması ve alkol tüketiminden kaçınılması öneriliyor. Saat 11.00 ile 16.00 arasında dış ortamda bulunmamaya özen gösterilmesi gerektiğini hatırlatan uzmanlar, bilinç bulanıklığı veya konuşma bozukluğu gibi durumlarda acil tıbbi destek alınması ve ilaç dozlarının hekim onayı olmadan değiştirilmemesi gerektiği konusunda uyarıyor.
